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肾虚补精的饮食可以参考以下几种食物： 1. 黑豆：具有补肾固精、益肾填精的作用。可以煮粥或炖汤食用。 2. 雪蛤：具有滋阴补肾、补精强身的作用。可以炖汤或煲粥食用。 3. 杞子：具有养肝肾、益精补髓的作用，常用来泡水、煮粥或炖鸡汤。 4. 山药：具有补肾益精、健脾益胃的作用。可以煮粥或炖汤食用。 5. 枸杞子：具有补肾养生、强精补益的功效。可以泡茶或搭配其他食材炖汤食用。此外，还应注意饮食均衡，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类、蛋类、海鲜、牛奶、豆类等，以促进身体的营养吸收和补充。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、克制性生活等，也有助于肾虚补精。如果有需要，请咨询医生或中医师的指导。

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记者了解到，本次水利部进行水利工程标准化管理评价中，针对堤防类工程，分别从工程状况、安全管理、运行管护、管理保障、信息化建设等五方面逐一进行打分，马汊河堤防工程高分通过了水利部专家组评价。，搭建平台，营造乡风文明浓厚氛围为使移风易俗、文明新风在成武落地生根、开花结果，成武县充分利用广播、墙体固定标语、公益广告等形式对移风易俗进行广泛宣传，打造移风易俗广场、移风易俗一条街等82处，并利用相关节日，开展“特邀颁证”活动，邀请老革命军人、人大代表、金婚夫妇等为新人颁发结婚证1568人次，组织开展集体婚礼4次；